ARAMA SONUÇLARI : 200 adet sonuç bulundu

'Isınmadan yapılan kayak kabusa dönüşebilir'

'Isınmadan yapılan kayak kabusa dönüşebilir'

ORTOPEDİ, Travmatoloji ve Spor Yaralanmaları Uzmanı Doç. Dr. Fatih Karaaslan, kayak severleri beklenmeyen kazalara karşı uyararak, "Kasları canlandırmadan ve ısınmadan yapılan kayak, 2 günlük tatilde kabusa dönüşebilir" dedi. Kayseri'deki Erciyes Kayak Merkezi'nde tatil yapan Ortopedi, Travmatoloji ve Spor Yaralanmaları Uzman Doç. Dr. Fatih Karaaslan, kayak severleri beklenmeyen kazalara karşı uyardı. Karaaslan, kayak ve snowboard yaparken meydana gelebilecek yaralanmalara dikkat çekerek, "Kas iskelet yaralanmaları insanların özellikle iş güç kaybıyla sonuçlanabilen, alçılama, bandajlama gibi tedaviler gerektirebilir. Yumuşak doku yaralanması olsa bile ortopedi uzmanlarına başvurmalarını tavsiye ederim. Kayak severler hafta sonu için kayak planı yapıyorlar, yılın yorgunluğunu spor yaparak atmak istiyorlar. Sonuçta kaslar dinlenmiş oluyor, bu kasları tekrardan canlandırmadan ısınmadan spora başlıyorlar. Bu şekilde yapılan spor, 2 günlük tatilde kabusa dönüşebilir. Çok dikkatli bir şekilde bu sporu yapmalarını tavsiye ediyorum" diye konuştu. 'ISINMADAN SPOR YAPMAMALIYIZ' Hafta sonu için kayağa gitmeye karar veren vatandaşları istenmeyen kazalara karşı uyaran Karaaslan, vatandaşların kış sporlarına başlamadan önce dikkat etmesi gereken noktaları şöyle sıraladı: "Kayak ve snowboard yaparken ilk olarak vücudumuza fit gelen ekipmanları kullanmamız gerekiyor. Snowboard ve kayağa başlamadan önce eğer bu konuda acemilik söz konusuysa ya da spora yeni başlanıyorsa mutlaka profesyonel eğitmenlerden kısa süreli ders alınmasını tavsiye ediyorum. Spora başlamadan önce iyice kasların ısınması gerekiyor bunun için kültür ve fizik hareketleri yapılmasında fayda görüyorum. Kayak ve snowborda özellikle diz eklemi etrafında yaralanmaları bu yaralanmalar kırıklar dahi olabilir, bunlar cerrahi işlem oluşturacak kadar ciddi de olabilir. Snowboardda daha sık olmakla beraber el bileği, kol, ön kol ve omuz yaralanmaları görüyoruz. Kayak yapmadan önce zorluk derecesi uygun pisti kendimize göre seçmek, bir partnerle beraber kaymak; çünkü bir yaralanma durumunda acil yardım gerekebilir. Sık sık mola vermek, yorulduğumuz zaman mola vererek kaybettiğimiz sıvıyı tekrardan tüketmeye dikkat etmeliyiz."

İçişleri Bakanlığından, 'vergi ve borç yapılandırma' genelgesi

İçişleri Bakanlığından, 'vergi ve borç yapılandırma' genelgesi

Bakanlığı, borç yapılandırmasının son günü olan 1 Mart'ta vergi dairelerinde yoğunluk yaşanmaması için valiliklere genelge gönderdi. Genelgeye göre, vergi borçlarını ödemek/yapılandırmak isteyenler, belgelerini yanlarında bulundurmaları halinde hafta sonu kısıtlamadan muaf tutulacak.

BAKAN AKAR, BAKIMI YAPILAN A400M'İ İNCELEDİ

BAKAN AKAR, BAKIMI YAPILAN A400M'İ İNCELEDİ

Milli Savunma Bakanı Hulusi Akar ve beraberindeki kuvvet komutanları, Kayseri ziyareti kapsamında 12'nci Hava Ulaştırma Ana Üst Komutanlığı'nda bakımı yapılan askeri kargo uçağı A400M'de incelemede bulundu. Uçağın bakımları hakkında 2'nci Hava Bakım Müdürlüğü Komutanı Tuğgeneral Haldun Taşan'dan bilgiler alan Bakan Akar, yapımı devam eden hangar projelerini inceledi.

MELİKGAZİ'DE YAPILANDIRMADAN 26 BİN 927 KİŞİ YARARLANDI

MELİKGAZİ'DE YAPILANDIRMADAN 26 BİN 927 KİŞİ YARARLANDI

Borçların yapılandırma süresinin 02 Şubat 2021 Pazartesi günü sona erdiğini hatırlatan Başkan Dr. Mustafa Palancıoğlu, bu tarihten önce borçlarını yapılandırmak için 26 bin 927 Melikgazili vatandaşın belediyeye müracaat ederek bu haktan yararlandığını söyledi.

MELİKGAZİ'DE YAPILANDIRMADAN 26 BİN 927 KİŞİ YARARLANDI

MELİKGAZİ'DE YAPILANDIRMADAN 26 BİN 927 KİŞİ YARARLANDI

Borçların yapılandırma süresinin 02 Şubat 2021 Pazartesi günü sona erdiğini hatırlatan Başkan Dr. Mustafa Palancıoğlu, bu tarihten önce borçlarını yapılandırmak için 26 bin 927 Melikgazili vatandaşın belediyeye müracaat ederek bu haktan yararlandığını söyledi.