Hayat, geçmişin izleriyle geleceğin hayalleri arasında gelip geçen anlardan ibarettir. Ancak çoğu zaman zihnimiz ya “ne olsaydı”larla ya da “ne olacak”larla meşguldür. Böylece en gerçek olan, yani içinde bulunduğumuz "şimdi" gözden kaçar.

Yaşadığımız an, bize verilmiş en kıymetli hediyedir. Çünkü yalnızca şimdi nefes alabilir, hissedebilir, bir adım atabiliriz. Geçmiş değiştirilemez, gelecek ise belirsizdir. O halde huzurun, farkındalığın ve gerçek dönüşümün kapısı, tam da şu anın içindedir.

Anı yaşamak; aceleden, kaygıdan ve pişmanlıktan sıyrılıp, olanı olduğu gibi görmek demektir. Bu farkındalık, yaşamımıza derinlik ve anlam katar. Her anı bilinçle karşılamak, yaşamla daha derin bir bağ kurmak anlamına gelir.

An içinde kalmak geçmiş keşkelerden gelecek kaygilardan uzak durmayı sağlar, insanlar bu duyguyu bir defâ yaşadığında hayatının renkleri ni görmeye başlar. Zaman mekan farketmeksizin an için'de kalmak kişiyi kendine kazandırır.